Super obrok – Toni Radić

Sastojci za recept:

-300 gr mlevenih ovsenih pahuljica
-100 gr mlevenog lana
-100 gr mlevenog badema
-100 gr mlevenih lešnika ili oraha
-50 gr čia semenki
-50 gr suve aronije
-2 male kašičice mlevenog korijandera
-1 mala kašičica cimeta

Priprema:

Žačini se mogu zameniti ili izostaviti. Sve sastojke zajedno izmešati kašikom i staviti u teglu.

Predlog za šejk:

Staviti 3 do 4 supene kašike super obroka u blender, dodati čašu vode, bananu, kivi, jabuku ili neko drugo voće po želji i izblendovati u šejk.

Toni Radić